AS DICAS PRA GUARDAR NO CORE <3

#ALIMENTAÇÃO: 

O que podemos comer pra ajudar: 

É por causa da alimentação que muitas vezes nós encontramos alguns sites falando que as unhas podem indicar alguns probleminhas de saúde como por exemplo a anemia que é a falta de ferro.

BIOTINA:

A Biotina é conhecida como vitamina H ou B7 - Ela age diretamente na formação da pele, auxilia na produção de queratina.

AONDE ENCONTRAR: arroz integral, nos pãezinhos por causa da levedura que também é fonte de biotina, nozes, ovos, carnes, leite, carnes de peixes, melão, laranja e gérmen de trigo!  Ou seja é SUPER fácil não só de encontrar como de já fazer parte da alimentação.

VITAMINA C:

Também auxilia na produção de queratina, além disso também ajuda a dar resistência aos ossos, dentes e vasos sanguíneos, por causa do colágeno. O nosso corpo não produz ela, tem que ser através da comida, então é só incluir na alimentação uma dessas opções abaixo: 

AONDE ENCONTRAR: Couve, Acerola, Limão, Morangos, kiwi, goiaba, manga, brócolis, lichia, abacaxi, 

FERRO:

Em um breve resumo o ferro ajuda no transporte do oxigênio pelo corpo, e o corpo todo precisa de oxigênio para funcionar lindo e bem, então ele ajuda a garantir que estamos "recebendo" quantia suficiente de oxigênio pelo corpo.

AONDE ENCONTRAR: Gema do ovo, Salsa, pão de soja, lentilha, beterraba, ervilha, feijão, carnes vermelhas.

São alimentos que devem ser ingeridos junto com alguma fonte de vitamina C ^

CÁLCIO:

O cálcio é essencial para os ossos e para os nossos dentes, além de estar envolvido em todo o nosso metabolismo.

AONDE ENCONTRAR: Iogurte natural, leite desnatado, queijo prato, queijo minas, amêndoas, vegetais de tonalidade verde escuro.

VITAMINA A:

Podemos encontrar a vitamina a no corpo humano mas em outras "formas" ou seja ela não esta de forma que o corpo precisa para absorver, já se encontra nos ácidos e tecidos. A vitamina também está liga a pele, por isso também é importante consumi-la.

AONDE ENCONTRAR: Leite, manga, espinafre, batata doce, cenoura, tomate, couve, mamão, queijo minas, manteiga sem sal, ovo cozido e figado de boi (até passo mal, odeio).

ZINCO:

Ajuda a regular várias funções do corpo, é necessário pouquíssimo mas sua falta pode prejudicar o nosso corpo. 

AONDE ENCONTRAR: Ostras(odeio, odeio), nozes, castanhas, qualquer carne, arroz, pão integral, abobora, aveia, feijão e leite integral.

#CUIDADOS BÁSICOS E LINDOS:

Deixar a unha sem esmaltes - Um dos motivos é a acetona e removedor, igual falei lá em cima nos problemas, evitar usar esmalte consequentemente evita o uso desses produtos. Sem contar que a unha precisa ficar livre de produtos um pouco. ~ 

RESUMO: Deixar unha sem esmalte Uma ideia boa é tirar o esmalte uns dois dias antes de fazer as unhas novamente e hidratar as mãos e unhas com cremes.

Usar luvas - Evita a umidade em excesso nas unhas além de proteger do contato com produtos químicos que podem ser prejudiciais como o detergente.

Reparar as unhas - Não é exatamente fazer as unhas completamente e sim cuidar delas sempre ou seja cortar as unhas, inclusive se livrar daquele pedacinhos que estão lascando e quebrando além de lixar cuidadosamente sempre para um mesmo lado para evitar danos.

Creme hidratante nas mãos: REFORÇO! Cremes com base em ureia são ótimos para hidratação das mãos e dos pés inclusive, é essencial manter as cutículas hidratadas porque com a hidratação evitamos aquela pelinhas horríveis que só queremos arrancar!

Retirar esmalte por completo: Pois evita usar várias vezes o removedor. (bem simples e direto!!)

Não use as unhas como ferramentas: Ou seja não usar para abrir latas por exemplo pois isso força a unha na tentativa e muitas vezes repetir até conseguir abrir pode acabar até quebrando a unha, ajuda a romper com facilidade, apesar de muitas vezes não quebrar a unha deixa ela debilitada. Todo mundo tem em casa algo ou alguém, haha, que pode ajudar nessas horas!

Preferencia por removedor: O removedor de esmalte é um pouco menos agressor as unhas, afinal ele é próprio para retirar o esmalte, não resseca como o esmalte!

Não deixar a unha de molho pro muio tempo: Como já vimos a umidade é um mal pras unhas então nem é preciso falar novamente para usar luvas e manter as unhas secas sempre! NÃO COMA UNHA PELO BEM DA BELEZA DELA!!

#FORTALECEDORES PODEROSOS

Não foram testadas por mim, escolhi entre os mais usados e irei fazer um post futuro com as que eu mais gostei!

Você encontra nas farmácias pertinho de casa! CUSTO: Entre 2 e 6 reais

1. Colorama - Nutribase: Essa eu testei, haha. Eu usei elas loco apos retirar as unhas pela segunda vez e eu senti as unhas mais fortes, gostei bastante do resultado! É uma base que ajuda a restaurar a nutrição das unhas. 

2. Impala - Base fortalecedora de tratamento, parece que não tem um cheirinho muito bom mas também é uma base de tratamento para unhas debilitadas.

3. Risqué  Óleo Orquídeas: Essa eu já usei também, senti as unhas fortes porém não tive a oportunidade de usar tempo suficiente. Ela ajuda a revigorar as unhas, ainda mais sendo óleo que faz super bem pras unhas. 

3.1 Risqué tecnology: Tem toda uma linha para ajuda nos cuidados das unhas, incluindo removedores!

4. Hits : A Formula dela possui cálcio e queratina (que são essenciais pras unhas igual falamos lá em cima) para ajudar na saúde e força. 

5. Fina Flor - Óleo de cravo: Olha o óleo de cravo! Ele é ótimo para restaurar a unha. 

Preços variados:

6. Sally Hansen - Diamond Strenght instant Nail: seca rápido e dizem que é uma das melhores bases mas as unhas voltam ao normal ao parar de usar. Cerca de 60 reais 

6.1 Sally Hansen - Miracle Cure:  Unhas mais fortes e livres de rachaduras. Cerca de 34 reais

7. Granado - Óleo fortalecedor de unhas: Ajuda a repor o silicone nas unhas. Aproximadamente R$22 reais

8. Marina Smith - Endurecedor de unhas: Não pode ser usado por todos, cuidado! Aproximadamente 40 reais

9. Dermanail - Base fortalecedora: Ajuda na restauração e resistência da unha, promete repor queratina. É hipoalérgico! Entre R$30 e R$40 reais

#2 RECEITINHAS PRA TESTAR

 #1 - 1 Alho + 1 colher de chá de suco de Limão + 100ml Água 

#2 - 1/2 Base +  1 Cravo da Índia + 1/2 alho

(A quantidade pode ser também de meia base, 1 alho e 10 cravos da Índia)

No caso do alho e do cravo você tem que pica-los para inserir no tubinho da base, retire o meio do alho (Aquela parte mais durinha) porque é ela que dá grande parte do cheiro, a unha não fica com cheiro!

Vi algumas pessoas aconselhando usar base casco de cavalo para fazer a misturinha, vale lembrar que a base já deve estar usada pois precisamos de espaço para colocar os ingredientes secretos, e também já ouvi que uma das melhores coisas pra unha é usar o cravo da índia. Use uma vez por semana!

#BOM PRA TUDO

Bepantol líquido 

Já ouviram falar né? CLARO! Bepantol ta na moda, até que passo um pouquinho, mas ele realmente gera os efeitos bons. É ótimo pra hidratar seja o que for, pele, cabelos ou unhas mas para as unhas use o liquido! A ideia é colocar algumas gotinhas em alguma base e passar a usá-la <3 Você também pode usar algumas gotinhas diretamente nas unhas antes de fazê-las para ajudar na hidratação.

Espero que aproveitem as dicas, igual eu vou aproveitar haha!

(Já já o post será atualizado com as imagens <3 )